Dalam kehidupan modern, banyak orang merasa terikat oleh rutinitas yang membuat tubuh lebih sering duduk daripada bergerak. Untuk menjaga kenyamanan dan kelancaran aktivitas sehari-hari, menambahkan gerakan ringan dapat menjadi pendekatan
Dalam kehidupan modern, banyak orang merasa terikat oleh rutinitas yang membuat tubuh lebih sering duduk daripada bergerak. Untuk menjaga kenyamanan dan kelancaran aktivitas sehari-hari, menambahkan gerakan ringan dapat menjadi pendekatan