Mengelola waktu dengan baik adalah salah satu cara efektif untuk mencegah tubuh tetap dalam posisi duduk terlalu lama. Dengan membuat jadwal yang teratur, seseorang dapat memastikan bahwa aktivitas harian memiliki
Kategori: Manajemen Waktu dan Rutinitas Harian
Kategori ini menyoroti pentingnya mengatur jadwal harian agar tidak terlalu lama duduk. Termasuk merencanakan jeda aktif, mengatur prioritas, dan menciptakan rutinitas yang mendukung keseimbangan antara pekerjaan dan aktivitas fisik.